מזונותיך תרופותיך

מזונותיך תרופותיך

09 אוק

הקורס מיועד למעוניינים לשפר את אורח חייהם והרגשתם תוך שימוש מושכל יותר בשפע מוצרי המזון המוכרים ותוך היחשפות לאוצרות חדשים מהטבע.

מטרות הקורס

בסדרת המפגשים חווייתיים נתוודע לתכונות של מוצרי מזון מוכרים ונחשף למזונות חדשים מומלצים. נלמד על שילובים נכונים , תזונה מאוזנת ונגלה כיצד יכולים המזונות שעל צלחתנו להעניק לגופנו בריאות טובה וחיוניות יוצאת דופן.

 

 

נושאי הקורס

  • אתה מה אתה אוכל-תזונה יכולה לייצר חיוניות אך גם יכולה לעודד תשישות- נלמד מהי תזונה מאוזנת.
  • תזונה וסימפטומים גופניים- כאבי ראש עייפות, אי-סדרים במערכת העיכול ועוד. נראה סיבות אפשריות ופתרונות להקלה.
  • אבות המזון- פחמימות, שומנים,חלבונים – נבין מה הם, מה חשיבותם לגופנו וכיצד נשלבם בתזונה נכונה.
  • מזונות העל-נתוודע לתכונות שהופכות מזונות כגוג’י ברי, קקאו, אצות, שורש המאקה ועוד ל”מזונות על”

במהלך המפגש נשלב המלצות פשוטות ומתכונים קלים לחיים בריאים יותר.

מורים

עליזה חן, נטורופתית RNa מרצה לאורח חיים בריא ומעבירה סדנאות בישול צמחוני וטבעוני. מלווה מבוגרים וילדים לתהליכי שינוי לתזונה בריאה.

משך הקורס

6 מפגשים (12 שעות) ימי שני 18:30 – 20:30

מחיר הקורס

1250 ש”ח (מתוכם 300 ש”ח דמי הרשמה שאינם מוחזרים)

פתיחת הקורס

נובמבר 2017

הערות

אורך

6 מפגשים (12 שעות)

מנחה

עליזה חן
Top